味付けツナ缶でゴーヤーを煮ました
苦味抑え目なので小さいお子様にもどうぞ！
夏バテ防止の冷たいスープ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
ゴーヤーのおしゃれなひんやりスイーツ
カレー風味のマリネなら食欲増進！
お好み焼きを沖縄風にアレンジしてみました
ごーやーを使ってエコ丼
ポテトサラダにゴーヤーを入れてみました。
ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット！
今帰仁産ゴーヤーを使いました。
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
初めての創作サンドイッチ！
時短で美味しく可愛く沖縄夏野菜を肉巻きで
パイシートを使って簡単に作れるキッシュ！
