カラシ菜と島人参の食感が楽しい！
イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
パーティー、オードブルも華やぐニガナ串
ヨーグルトでさっぱりとしたサラダに！
ちょっと変わった美味しいペペロンチーノ
苦みと旨味の絶妙なコラボ！
ライスペーパーで梅肉寿司を巻きましたよ
県産のマグロでごはんがすすむ丼ぶりです
ニガナとおからを使い、ヘルシーで栄養満点
#おきレシコンテスト 食べたい！でも、カロリーは抑えたい時のメニュー
にが菜の和え物です。
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
ドライカレーを３種で味わってください。
健康に良いニガナを使ったヘルシーコロッケ
ニガナを練り込んだトルッテリーニ
