身近な食材とナンプラーで旨っ！出し要らず
おきレシ29号掲載レシピ
フコイダンがお腹にやさしいヘルシー雑炊
いつものハンバーグを中華風に
健康食材を利用した一品として好評。
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
#おきレシコンテスト
甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです
浅漬けだから野菜シャキシャキ！
シリシリ野菜たっぷりの春雨サラダです
韓国風なパパイアと揚げ蒲鉾のソテーです
個性的なチヌマンも人参と大根であっさり！
