ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
カラシナを使った簡単にできるコロッケ
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
ご飯によく合います。
お弁当のおかずに、お酒のおつまみに
ミートボールにもずくを入れてみました。
おきレシ31号掲載レシピ
皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪
食感が良く、手軽に栄養補給できるメニュー
島ラッキョウと胡麻が香ばしい
具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食
ピーマン・椎茸でもできますよ。
さっぱりとしてヘルシーな料理です。
noname
