ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
おきレシ25号掲載レシピ
ラー油で旨みと辛みをプラス！
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
ご飯にもお酒にも合う！
旬の生さんまをたっぷりの香味野菜と一緒に
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
パイナップルと具沢山の味噌ラーメンです。
楽しくヤサイを食べれる
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
豚ミンチとゴーヤの相性抜群！！
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
#おきレシコンテスト 中華前菜のアレンジ
