シリシリでなくチョッと新鮮に！
ツナのちからで野菜を美味しく！
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える１品です。
簡単調理のサラダです
ナツだね！ツナだよ！ポン酢でサッパリと‼
こりこりした歯ごたえのサラダです。
オクラとツナが美味しい１品です。
海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁
卵＆チーズも入って栄養たっぷり♪朝食にも
ウチナー（沖縄）野菜を使った簡単サラダ
ごぼうサラダに、ナッツを足すだけ！カリっとした食感もおもしろく、カミカミメニューにもなります。
香ばし赤みそとコリコリ食感がマッチで～す
モロヘイヤの粘りと黄身がマッチした一品
ゴーヤを甘酢漬けにしてポテサラに!
