中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
今帰仁産トマトを使いました
ピーマン嫌いなお子さまに喜んでもらえそう
ミーバイ
おきレシ28号掲載レシピ
西洋料理の定番をご家庭に
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
ハンバーグでイタリアン！
手で摘んでお口にポイ★可愛いゴーヤカレー
