おきレシブック45号掲載
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
島やさいのベビーリーフを使いました！
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
沖縄の近海魚なら何でもOK！
おきレシ35号掲載レシピ
もちふわ生地にケチャップ味のグルクン！
シマナーを練り込んだパスタ
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
アクアパッツアに島ハーブを使いました
半生のマグロと網焼きの野菜が美味しい
あら？アラのだしがスープに出てて美味しい
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
