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ニンニクのレシピ

2013.12.01 沖縄野菜のオードブル三種の彩り

島ヤサイをオードブルで食べやすく

2014.12.01 トマトとピーマンのパスタ

おきレシ36号掲載レシピ

2022.08.31 タコスミート(屋部)

大人気のタコライスミートに鉄分たっぷりなレバーを挽肉に混ぜました。チリソースやチリパウダーを使うことで味もタコスミートです。

2013.01.18 雲南百薬のナムル

栄養価の高い雲南百薬の簡単ナムルです。

2014.12.25 シーフードミックスときのこのアヒージョ

おきレシ27号掲載レシピ

2014.02.28 県産マグロの血合い活用パスタソース

マグロの血合いを保存用フレークに。

2012.09.18 トビイカの旨辛炒め

ピリ辛味でご飯もすすむ!!おつまみにも☆

2012.08.12 豚ヒレ肉のまろやかトマト煮♪

ブイヨンもワインも使わない~(・∀・)

2016.01.24 マグロのムニエルイタリアンレモンソース添

マグロのムニエルをレモンソースでさっぱり

2013.07.19 モーウイと豚ばら肉の中華シチュー

シチューを中華風に仕上げてあります。

2016.01.07 沖縄もずくのパスタ

沖縄生もずくの食感は驚きです!

2011.07.20 カジキマグロの茄子・トマトチーズ焼き

ひと手間加えて、おうちでレストラン

2011.02.25 グルクンのミラノ風ソテー

いつもと違うグルクン料理

2013.08.31 ゴーヤとさば缶の簡単アヒージョ

ゴーヤとさば缶の簡単お家バルレシピです!

2012.11.02 ぐるくんのソテー、島菜のジェノバ風ソース

見た目フレンチ?味オキナワン!