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ニンニクのレシピ

2012.12.07 マグロの竜田揚げ

簡単♪さくっとジューシー^^

2011.03.17 【旨】島らっきょうと豚肉の塩ニンニク炒

塩漬けした島らっきょうを使います!

2011.09.23 簡単!冬瓜と鶏肉のトマト煮

冬瓜本来の味とジューシーな鶏肉がマッチ!

2011.06.24 ぐしちゃんいい菜の炒め物

豚肉の代わりにベーコンやツナでもOK

2011.03.07 サクナ、パパイヤ、ハンダマのチリチリ

魚介と肉を一緒に炒める事で食べやすい。

2011.05.05 焼きテビチのにんにく酢醤油

テビチを香ばしく仕上げます

2011.09.13 モーウイのヘルシーやきそば

麺の量は半分なのでダイエット中もOK!

2011.09.13 ナーべーラーのラザニア

イタリアンな島ヤサイ

2011.07.08 ゴーヤーと夏野菜のトマトベースパスタ

夏野菜いっぱいのヘルシーパスタ

2012.08.28 とろけるへちまチャプチェ

旨味を吸ってとろけるへちまが美味❤

2011.12.09 田芋のうちな~田楽

焼いた油味噌が香ばしく田芋にピッタリです

2011.08.26 沖縄夏野菜のドリア

夏野菜たっぷり!

2012.08.04 ゴーヤの卵とじ

ゴーヤとしめじをめんつゆで煮て・・

2016.02.05 フーチバー(ヨモギ)のジェノベーゼ

身近な材料をミキサーに入れるだけ!

2011.11.12 琉球もつ鍋

島野菜たっぷり!ヘルシースでタミナ満点!