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人参のレシピ

2013.12.09 からし菜炒め

おきレシ1月号掲載レシピ~わったぁ給食

2012.02.09 * ハンダマ入り 炊き込みご飯 *

ハンダマ入りの栄養満点炊き込みご飯です♪

2022.08.31 タコスミート(屋部)

大人気のタコライスミートに鉄分たっぷりなレバーを挽肉に混ぜました。チリソースやチリパウダーを使うことで味もタコスミートです。

2013.12.01 沖縄野菜のオードブル三種の彩り

島ヤサイをオードブルで食べやすく

2017.03.07 牛汁中身そば

伝統食、中身のお汁をムスリムの方に

2011.10.05 もずくと野菜の炒め物

簡単!ささっとご飯

2014.02.06 ”もずく”のかき揚げ

お馴染みの天ぷらをかき揚げで♬

2021.01.09 チデークニーグラッセ

ステーキ付け合わせの「アレ」でなく。

2016.01.20 シイラときのこの味噌ホイル焼き

白身魚とキノコ達の絶妙なコンビネーション

2016.02.01 もずく炊き込みご飯

ひじきの代わりにもずくを使って作りました

2011.09.13 豚なんこつのうちなー味噌煮

炊飯器で煮込みました

2013.11.28 紅イモモンブラン!完全お野菜スイーツ

ノンバター、ノンエッグ、ノンシュガーです

2012.10.14 グルクンのつみれ汁

グルクンのダシが出て、ほっとする味です♪

2011.12.23 すき焼き

王道?韓流?