弁当のー品に、酒の肴にもいける♫
ゴーヤーの葉の苦みが絶品です！
おからを使った ヘルシーなおつまみ
お好きなお野菜で簡単にできますよ。
つまみにぴったりです！！
ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
夏にぴったりの冷えた揚げ浸し
しまなーが入った栄養満点のハンバーグ！
おきレシ35号掲載レシピ
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
宮古を代表する郷土料理
食べやすく、かつスタミナがつく料理
簡単にできて夜食にも便利
いろんな刺身で味わって…
