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牛肉のレシピ

2012.11.15 島にんじんのクルクル巻き

レンジ活用と余り野菜で前菜に挑戦!

2012.04.09 冷やし坦々もずくソーメン

ツルっとおいしいピリ辛ダレがgood♪

2011.03.01 パパイヤと小豆と昆布の煮物

宮古を代表する郷土料理

2013.11.29 冬瓜と豚しゃぶの花仕立て

冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪

2013.04.23 県産野菜のクラムチャウダー

子供が喜ぶ、栄養豊富な1品

2014.12.09 水菜としめじのベーコン巻き

おきレシ30号掲載レシピ。

2014.12.04 牛肉根菜きんぴら

おきレシ36号掲載レシピ

2014.09.01 ヘチマの甘酢そぼろあんかけ

甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品!

2012.05.15 牛肉とゴーヤーの塩糀胡麻炒め♪

安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪

2011.04.04 くがに丸

アイデアいっぱいの食べやすい一品

2012.11.11 フライドポテトのシマナー肉巻き照り焼き

シマナーがアクセントのケチャップ照り焼き

2012.08.04 ゴーヤとポークの冷やしチリソース

ゴーヤとポークの旨味が冷たくて美味しい!

2012.07.25 ゴーヤの塩マーボー

夏はさっぱり!塩マーボー