始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
タレは三種類準備し、お好みのタレで！
おきレシ15号掲載レシピ
苦くないわたも使って作りました!!
まんまるニョッキがかわいいね♪
めんつゆ使用で簡単和風カレー味♪
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
おきレシ31号掲載レシピ
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
輪切りしたゴーヤに味付た挽肉を詰め煮込む
簡単、美味しい食べごたえ抜群
