外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
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カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
シブイをささみで包み、フライにしました。
さっぱりとしてヘルシーな料理です。
にんじんやごぼうで炊き込みご飯
肉の代わりにオジサンを詰めてみました
おきレシ31号掲載レシピ
おきレシ34号掲載レシピ
