おきレシブック46号掲載 ハロウィン
苦みと旨味の絶妙なコラボ！
旬の野菜の美味しさが引き立つパスタ
豆乳で少しヘルシーなパイに仕上げました。
へちまが主役の洋風肉じゃがです
野菜だけのヘルシーマリネ
なーべーらーをピーラーでリボン状に♪
炊飯器のボタン一つでおいしく栄養たっぷりメニュー♪ショートパスタなどを付け合わせてもおいしいです。
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
島人参の風味でひと味違えて
ひと皿でバランス良く栄養が取れます。
海の幸たっぷりのスープです。
ヒバーチとかつお出汁で二度美味しい焼きそばです。
ピリ辛で暑さをふきばせ♪モーウイは体のむくみを抑える効果も♪
お頭付きのアクアパッツァがインパクト大！
新鮮なへちまでイタリアン？
