ゴーヤーの苦みが強すぎなくてたべやすい
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
黒糖と鯖水煮缶の旨みバランスよい惣菜です
2種のにんじんの甘みにうっとり
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始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
冷蔵庫で冷やせば、きゅうりもしんなり
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
子供のおやつにピッタリ！沖縄風お好み焼き
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
切って混ぜて漬け込むだけの簡単和え物
