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カテゴリー:野菜のおかず

2014.12.16 ヘチマのンブシー

おきレシ29号掲載レシピ。

2012.10.14 グルクンのつみれ汁

グルクンのダシが出て、ほっとする味です♪

2012.08.03 ゴーヤ入りトマトドライカレー

ビタミンたっぷりの元気が出るカレーです。

2011.03.02 島らっきょうの油みそ

食欲を増進する一品です。

2011.03.02 青パパイヤのマヨネーズサラダ(紅芋添え)

こりこりした歯ごたえのサラダです。

2016.06.23 簡単ニンジンしりしり

ツナのちからで野菜を美味しく!

2012.08.04 ゴーヤと茄子の揚げ浸し

ご飯や素麺にのせたり、お酒のお供にどうぞ

2014.12.11 ゴーヤーチャンプルー

おきレシ30号掲載レシピ

2016.01.24 メカジキのフライと野菜の黒酢あんかけ

みんな大好き酢豚のお魚バージョン。黒酢。

2012.08.02 パパっとゴーヤとハムのうまうまチーズ炒め

ゴーヤが苦手な息子がまた作って!だって!

2013.02.28 島らっきょうの豚キム炒め

島らっきょうとごま油の香りがたまりません

2012.06.25 ヘチマの肉巻き

豚肉でかんたんに!栄養満点おかず

2011.08.19 南国デザート! ハウピア&ゴーヤ ジュレ

夏デザート!南国果実&野菜で疲労回復 !

2015.07.20 ドラゴンフルーツのつぼみ天ぷら

レシピ名そのままの珍しい野菜です