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カテゴリー:野菜のおかず

2012.08.03 ゴーヤ入りトマトドライカレー

ビタミンたっぷりの元気が出るカレーです。

2012.10.14 グルクンのつみれ汁

グルクンのダシが出て、ほっとする味です♪

2014.12.16 ヘチマのンブシー

おきレシ29号掲載レシピ。

2011.03.02 青パパイヤのマヨネーズサラダ(紅芋添え)

こりこりした歯ごたえのサラダです。

2011.03.02 島らっきょうの油みそ

食欲を増進する一品です。

2012.08.04 ゴーヤと茄子の揚げ浸し

ご飯や素麺にのせたり、お酒のお供にどうぞ

2016.06.23 簡単ニンジンしりしり

ツナのちからで野菜を美味しく!

2012.08.02 パパっとゴーヤとハムのうまうまチーズ炒め

ゴーヤが苦手な息子がまた作って!だって!

2014.12.11 ゴーヤーチャンプルー

おきレシ30号掲載レシピ

2012.06.25 ヘチマの肉巻き

豚肉でかんたんに!栄養満点おかず

2016.01.24 メカジキのフライと野菜の黒酢あんかけ

みんな大好き酢豚のお魚バージョン。黒酢。

2013.02.28 島らっきょうの豚キム炒め

島らっきょうとごま油の香りがたまりません

2011.08.19 南国デザート! ハウピア&ゴーヤ ジュレ

夏デザート!南国果実&野菜で疲労回復 !

2012.08.01 ゴーヤとかぼちゃのチーズサラダ

ゴーヤの苦みにチーズのコクがピッタリ♪