生のまま！まるごとナーベラースムージー
島らっきょうをいれてみました！
おきレシ36号掲載レシピ
給食でも人気の紅芋を使った炊き込みご飯！
ニガナのクセをおいしく頂く。
小さい子もOKコンソメで苦味もマイルドに
簡単！餃子味でご飯がすすむ☆家族に大好評
冷蔵庫の余った野菜でｻｻｯと簡単もう一品
夏はやっぱ、HOTHOT！に元気なるさ。
残暑厳しい沖縄を島野菜カレーで乗り切る！
ゴーヤの苦みにチーズのコクがピッタリ♪
海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁
低糖質なおからサラダに、ゴーヤを入れて
肉じゃがを魚でやってみたら。。。♪
じっくり味が染み込んだ煮物
冷凍麺と中華スープで即席！ゴーヤうどん♪
