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カテゴリー:魚介のおかず

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まぐろのカルパッチョ

まぐろのカルパッチョ

マグロの旨みを引き出すドレッシング

日本食研
日本食研
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クワンソウのポタージュ

クワンソウのポタージュ

何故か、ゆったりとした気持ちになります

おきレシ
おきレシ
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ぐるくんのフリット★クリスマス仕立て

ぐるくんのフリット★クリスマス仕立て

県産ぐるくんを3種のソースで味わう!

ポケモン
ポケモン
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マグロの大葉チーズフライ

マグロの大葉チーズフライ

おつまみにもぴったり!!

しましま
しましま
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イカ墨大根もち

イカ墨大根もち

イカ墨とイカ、ダブルでうまい!

Bonobono
Bonobono
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新・もずく丼

新・もずく丼

いか入りで食感も楽しい新もずく丼

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もずくと島豆腐のドライカレー♪

もずくと島豆腐のドライカレー♪

簡単でヘルシー!沖縄の恵みがたっぷり!

ririkaoru
ririkaoru
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プチ空豆とセーイカのオリーブ油炒め

プチ空豆とセーイカのオリーブ油炒め

沖縄産のミニ空豆を使っています

しまにんじん
しまにんじん
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オクラのスープ「ガンボ」

オクラのスープ「ガンボ」

八重瀬町の農産物で作ります

おきレシ
おきレシ
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栄養満点ヘチマのヘルシー前菜

栄養満点ヘチマのヘルシー前菜

ヘチマを使ったオードブルバリエです。

ホマレ*
ホマレ*
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イカの捌き方

イカの捌き方

家でも捌けるようになる。。。かも♪

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喜屋武保育所 ぬちぐすい スープ

喜屋武保育所 ぬちぐすい スープ

海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁

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もちもちマグロ生ハムの彩りピザ

もちもちマグロ生ハムの彩りピザ

マグロ生ハムの食感と塩味で美味しさプラス

ともえ
ともえ
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長命草とマグロの酢味噌和え

長命草とマグロの酢味噌和え

栄養価の高い長命草を使った手軽な1品です

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夏野菜のドライカレー

夏野菜のドライカレー

始めよう!あぶら控えめ野菜たっぷり生活!

おきレシ
おきレシ
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