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カテゴリー:魚介のおかず

2012.12.03 焼きシビマグロのサラダ

焦げ目のタマネギが味の決め手です。

2013.03.09 かぼちゃとウインナーのココット焼き

カレー風味でおつまみにも♪

2016.01.19 赤マチのムース包み フレンチ風

やわらかムースとバターソースが絶品

2012.04.12 もずくと島豆腐のドライカレー♪

簡単でヘルシー!沖縄の恵みがたっぷり!

2016.01.06 まぐろレアカツ香味ソースがけ

お刺身が苦手な人でもパクパク食べれる♪

2012.09.15 もちもちっ♪もずく入りお好み焼き

子どもと一緒に作ると、いいかも☆

2016.01.24 マグロのフィッシュナゲット

冷めても美味しいお魚ナゲット!

2011.03.02 マグロ丼

2011.02.25 グルクンのカルパッチョ

新鮮なグルクンが手に入ったら是非!

2014.05.26 するめイカ下足燻製おつまみ

フライパンで作る燻製(くんせい)

2016.01.01 グルクンのなんちゃってフライ

ヘルシーなのにフライ気分!!

2016.07.19 スイカのガスパチョ

旬のスイカを混ぜるだけ簡単冷たいスープで

2014.08.26 ゴーヤとグルクンのピリ辛ナゲット

冷めても旨いフィッシュナゲット!

2013.01.14 メカジキの唐揚げ豆苗の甘酢和え

甘酢醤油で和えて中華~な一品

2013.06.11 グルクンの黒糖入り竜田揚げ

黒糖入りでコクと風味が良いです。