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カテゴリー:魚介のおかず

2013.03.09 かぼちゃとウインナーのココット焼き

カレー風味でおつまみにも♪

2012.09.20 まぐろカツ

お弁当にもぴったりの一品

2012.11.16 セーイカのカルパッチョ

セーイカの甘味ともちもち感を生でどうぞ

2012.07.06 さっぱり!ゴーヤーとイカの簡単マリネ

生のゴーヤー好きになってほしいなぁ☆

2012.09.15 もちもちっ♪もずく入りお好み焼き

子どもと一緒に作ると、いいかも☆

2011.08.31 すいかドルチェ

すいかと豆腐のヘルシーデザートです

2012.07.13 イカと大葉のマリネ

イカと大葉をオイルでマリネする!

2014.06.02 グルクンのアーサあんかけ

県産魚のグルクンとアーサを使いました

2016.07.19 スイカのガスパチョ

旬のスイカを混ぜるだけ簡単冷たいスープで

2011.05.31 マグロとモーイ、新玉ねぎの洋風和え

洋風のぬた和えみたいですよ!

2011.12.12 県産車エビとグルクンのシマナー包み

県産食材を使用、地産地消

2016.02.01 ぐるくんおにぎり

おにぎり進化系です

2013.01.14 メカジキの唐揚げ豆苗の甘酢和え

甘酢醤油で和えて中華~な一品

2011.04.04 薬膳ツルムラサキシークヮーサー和え

夏の栄養補給に適したメニューです。