ゴーヤをイタリアン風に仕上げました！
え？ 生で食べることも出来るの？
厚めの皮が食感満足ジャムにしてくれます♪
沖縄のふーちゃんぷるー
島胡椒の香りと鮮やかな紫色
夏野菜いっぱいのヘルシーパスタ
タルトタタン風デザート
簡単に出来て失敗のない味♪人´∀｀)
サポニンを含んだヘチマ等を使っています。
体力回復に効果てきめんの薬膳スープです。
魚の栄養は骨や筋肉を強く大きく作ります。
ミーバイの出汁のきいた味噌汁
ゴーヤを塩もみして豚肉で巻いて焼きます
