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2014.12.03 ドラゴンフルーツとバンシルーのゼリー

おもてなしや法事に大活躍のゼリー

2011.09.23 シカクマメの白和え

しゃきしゃきした歯ごたえが生きてます

2012.10.01 パパイヤにゅうめん ベトナム風

パパイヤ酵素でお肉がジューシーやわらかに♪

2012.05.17 ピーチパインのフルーツポンチ

石垣産パインアップルを使いました。

2015.10.11 簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単2ステップで豆の栄養がいっぱい!

2011.07.25 スパムのモンテクリストサンド

グリルドサンドと フレンチトーストを一緒

2014.09.01 ばくだんビュウリー

パンチのある味で食欲がでますよ!

2012.07.24 ひじきとゴーヤのあっさりサラダ

たっぷりビタミンやミネラルを摂れます

2011.04.08 中身の吸物

祝い事には欠かせない沖縄の伝統料理。

2012.01.19 トマトのエスニックスープ

ビニール袋を使って胃と主婦に優しいスープ

2011.03.07 紅芋のサラダ 

紅芋、セロリ、リンゴは意外に相性が良い

2012.04.11 つるむらさきとシラスの擦り胡麻炒め♪

炒めたつるむらさきはさっぱり美味しい♪

2011.03.16 豚肉の黒糖煮

美味しいおかずが手軽に作れる

2014.04.24 ホーミーみそ

正式名称はイソアワモチといいます。

2012.07.13 野菜とマグロのスープ

夏バテ解消☆栄養満点あっさりスープ