黒糖と鯖水煮缶の旨みバランスよい惣菜です
ゴーヤーの苦みが強すぎなくてたべやすい
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
手軽に作れるさっぱり味のサラダです。
冷蔵庫で冷やせば、きゅうりもしんなり
2種のにんじんの甘みにうっとり
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
・
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
切って混ぜて漬け込むだけの簡単和え物
子供のおやつにピッタリ！沖縄風お好み焼き
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
