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かつおのレシピ

2013.01.14 島らっきょうとなまりぶしのうっちんスープ

とろ〜りあったか冬の味♪♪

2014.08.11 ナーベーラ焼き

ナーベーラをガッツリ食べたい方に!

2011.03.25 沖縄風お好み焼き

人気のお好み焼きがひと味UP

2014.06.03 もずく入りソーメン汁

もずくがたっぷり食べられます。

2012.02.20 アーサのあんかけチャーハン

磯の香りがするあんかけです。

2011.07.25 スパムとフーチバー・もずく雑炊

ほのかな苦みとミネラルたっぷり

2015.08.25 うちなー夏野菜のあっさり味噌煮 45号

始めよう!あぶら控えめ野菜たっぷり生活!

2013.06.18 冬瓜とリンゴのはちみつレモン和え

フルーツサラダ感覚でどうぞ。

2012.01.05 アーサ入り鯛茶漬け

鯛とアーサーで、胃にやさしいお茶漬けです

2012.08.04 ゴーヤのかき揚げ

かつお味付きのサクサク衣!

2011.08.18 島らっきょうと揚げのタシヤー

泡盛のつまみです

2014.12.03 ハラゴーの天ぷら

ハラゴーは脂ののったおなかの部分です!

2012.07.27 ゴーヤのジャージャーうどん

ゴーヤ入りピリ辛肉みそがからんでウマい!

2013.09.01 おつまみクリームチーズ

混ぜるだけの簡単おつまみ