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イカのレシピ

2011.09.13 ゴーヤーでドライカレー

スパイスと苦味の組み合わせがGOOD!

2013.01.27 海鮮恵方巻き

いろんな海の幸が楽しめる一品です♪

2012.11.15 マグロ・セーイカのグレープフルーツサラダ

意外な組み合わせのフルーツサラダ

2016.01.23 マグロとセーイカの酢豚風

刺身の残りでカンタンにできます!

2012.12.07 アーサーマヨネーズ

アーサーマヨでパーティをお洒落にアレンジ

2016.08.22 セーイカとへちまのハンバーグ

セーイカとへちまのうま味のコラボ!

2014.06.02 1、2、3、INパスタ

県内水産物トップスリーとパスタが合います

2013.01.10 まぐろ・セーイカ・サーモンの和風サラダ

和えるだけのカンタンメニュー☆

2013.01.10 島タコとセーイカのナムル

サッと簡単に出来る一品です♪

2016.01.07 セロリとイカの炒め物

イカの栄養タウリンで疲労回復!

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2016.01.22 イカと春菊のあえもの

レンジだけで簡単あえもの