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イカのレシピ

2012.11.15 マグロ・セーイカのグレープフルーツサラダ

意外な組み合わせのフルーツサラダ

2011.09.12 ゴーヤーの輪(わ)いわい♪チャンプルー

簡単!香味ダレでみんなの輪を広げちゃおう

2012.12.07 アーサーマヨネーズ

アーサーマヨでパーティをお洒落にアレンジ

2016.01.07 イカとアーサのキッシュ サン パテ

パイ生地を使わないので楽に作れます

2014.09.01 ナベーラーのピーナツ酢味噌和え

簡単・さっぱり!酒の肴にも最高です

2016.01.25 イカ墨ナベパンビン

イカ墨汁からのアレンジ!おやつにも!

2014.12.26 ひな祭りの海鮮ちらし

おきレシ26号掲載レシピ

2011.09.13 ゴーヤーでドライカレー

スパイスと苦味の組み合わせがGOOD!

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2014.11.25 セーイカとたこのカルパッチョ

おきレシ33号掲載レシピ

2013.01.27 海鮮恵方巻き

いろんな海の幸が楽しめる一品です♪

2012.11.28 パパイヤあんかけ

野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット

2013.01.10 まぐろ・セーイカ・サーモンの和風サラダ

和えるだけのカンタンメニュー☆