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イカのレシピ

2014.11.25 セーイカとたこのカルパッチョ

おきレシ33号掲載レシピ

2012.11.28 パパイヤあんかけ

野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット

2014.12.26 ひな祭りの海鮮ちらし

おきレシ26号掲載レシピ

2012.07.19 イカとニラのもちもちチヂミ

表面はサクサク、中はモチモチ

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2020.12.08 ニガナと豚肉のイカ墨リゾット

イカ墨汁を洋風にアレンジ!苦菜がアクセントに!

2011.06.07 シークヮーサーのさっぱりカルパッチョ

いろんな刺身で味わって…

2013.01.27 海鮮恵方巻き

いろんな海の幸が楽しめる一品です♪

2011.09.13 ゴーヤーでドライカレー

スパイスと苦味の組み合わせがGOOD!

2012.11.15 マグロ・セーイカのグレープフルーツサラダ

意外な組み合わせのフルーツサラダ

2013.01.10 まぐろ・セーイカ・サーモンの和風サラダ

和えるだけのカンタンメニュー☆

2012.12.07 アーサーマヨネーズ

アーサーマヨでパーティをお洒落にアレンジ

2016.01.23 マグロとセーイカの酢豚風

刺身の残りでカンタンにできます!