#おきレシコンテスト
エビ・イカ・アーサを使った洋風メニュー
お好み焼きに入れると 美味しいですよ
生イカをきゅうりと和えてみました
カンダバーたっぷり！夏でもご飯がすすむ！
島らっきょうとイカと乾燥トマトの組合せ
残り物のゲソで華麗なイタリアンパスタ笑
ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
アーサーの豊潤な香りを味わえるお寿司です
簡単簡単
イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー
魚も野菜もたっぷりスープ♪
コーンのシャキシャキ感がアクセントです.
