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イカのレシピ

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2013.01.10 島タコとセーイカのナムル

サッと簡単に出来る一品です♪

2011.06.07 シークヮーサーのさっぱりカルパッチョ

いろんな刺身で味わって…

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2012.10.13 にぎり寿司

意外とカンタン♪ぜひ、チャレンジを!!

2014.06.02 1、2、3、INパスタ

県内水産物トップスリーとパスタが合います

2012.11.01 アーサと塩辛のクリーミーパスタ

クリーミーだけどするっと食べられる

2014.07.17 ナーベーラーとセーイカの酢味噌かけ

ナーベーラーの甘さが感じられる優しい味

2011.03.02 乾燥なんこうの和え物

和え物として仕上げた工夫の一品。

2013.08.05 ゴーヤーとイカのバター醤油炒め

バター多めでコクがあって美味しい

2020.12.08 ニガナと豚肉のイカ墨リゾット

イカ墨汁を洋風にアレンジ!苦菜がアクセントに!

2012.09.24 ヒジキの酢の物

ヒジキの簡単酢の物、シークワァーサー風味

2014.11.10 お野菜サンド

おきレシ35号掲載レシピ

2014.02.10 イカげそと白菜とりんごのサラダ

ドレッシングに粒マスタードを使用

2016.01.24 与那原産ひじきとセーイカのコロッケ

セーイカのミンチとひじきを使ったコロッケ