お酒のおつまみにもいける簡単メニューです
ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
とろり＆爽やかなムースです。
セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
魚も野菜もたっぷりスープ♪
おきレシ30号掲載レシピ
イカスミのパエージャにシイラを加えました
時間がない時でもチャチャっと出来る！
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
庭の雑草とナスタチウムでサンドイッチ
セーイカソーセージでイカの風味を♪
味付がとっても簡単で調理も簡単です
フランスパンを食べたくなるスープです
イカを塩麹に漬け干し、ネギと炒めました。
