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イカのレシピ

2011.08.29 うちな~満載パエリア

シークヮーサーを絞ってうまみUP

2014.02.28 海の幸を詰め込んだトビイカのオードヴル

冷凍保存出来、解凍してすぐ頂けます!

2011.04.04 薬膳ツルムラサキシークヮーサー和え

夏の栄養補給に適したメニューです。

2014.11.27 星がきらめく七夕ちらし寿司

おきレシ31号掲載レシピ

2013.06.29 イカとズッキーニのマリネ

シークヮーサーの酸味と風味が美味

2012.07.28 ゴーヤーとトマトのお好み焼き

お好み焼きに入れると 美味しいですよ

2012.07.31 イカとゴーヤとコーンのあんかけ

コーンのシャキシャキ感がアクセントです.

2016.06.28 海鮮の味噌煮

ティラジャーとたことセーイカで。

2015.01.15 器もおいしい☆パンシチュー(ビーフ味)

おきレシ24号掲載レシピ

2015.01.15 器もおいしい☆パンシチュー(クリーム味)

おきレシ24号掲載レシピ

2013.07.01 トロピカルなシークヮーサームース

とろり&爽やかなムースです。

2016.01.07 エビタコイカミンチキーマカレー

お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。