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イカのレシピ

2011.06.29 マンゴーのフルーツ寄せ

フルーツたくさん贅沢なデザート

2012.07.28 ゴーヤとスイカのスムージー

生のままいただくことで酵素を摂ろう!!

2014.08.11 ナーベーラ焼き

ナーベーラをガッツリ食べたい方に!

2011.07.06 ゴーヤチヂミ

ゴーヤの苦みとキムチの辛味がマッチする!

2016.09.05 イカスミ茶碗蒸し

イカスミの風味薫る茶碗蒸し

2011.03.22 プチ空豆とセーイカのオリーブ油炒め

沖縄産のミニ空豆を使っています

2011.07.25 クワンソウのポタージュ

何故か、ゆったりとした気持ちになります

2014.02.12 そうめん衣のイカ団子

味付け不要なパリプリなイカ団子です

2011.08.31 すいかドルチェ

すいかと豆腐のヘルシーデザートです

2012.11.16 セーイカのカルパッチョ

セーイカの甘味ともちもち感を生でどうぞ

2011.08.26 オクラのスープ「ガンボ」

八重瀬町の農産物で作ります

2012.07.13 イカと大葉のマリネ

イカと大葉をオイルでマリネする!