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イカのレシピ

2017.03.08 島カボチャと紅イモのコロッケサンド

甘みのあるコロッケでほっこり~

2012.11.11 セーイカブラック&ホワイトスープ

フランスパンを食べたくなるスープです

2014.09.01 ナベーラーのピーナツ酢味噌和え

簡単・さっぱり!酒の肴にも最高です

2014.02.23 イカの塩麹一夜干しネギ炒め

イカを塩麹に漬け干し、ネギと炒めました。

2016.01.20 いかと蓮根のむっちりつくね

食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉

2012.07.28 ゴーヤーとトマトのお好み焼き

お好み焼きに入れると 美味しいですよ

2012.06.19 あんかけシーフード焼きそば

オイスター風味のソースが食欲をそそります

2012.12.03 マグロとセーイカのユッケ

お酒のおつまみにもいける簡単メニューです

2014.11.25 セーイカとたこのカルパッチョ

おきレシ33号掲載レシピ

2016.01.24 アクアパッツァ

お頭付きのアクアパッツァがインパクト大!

2013.11.27 ゴーヤ と いか の アンチョビ パスタ

ゴーヤとイカにアンチョビ味が絡んで旨っ!

2011.09.12 ゴーヤーの輪(わ)いわい♪チャンプルー

簡単!香味ダレでみんなの輪を広げちゃおう

2012.07.19 イカとニラのもちもちチヂミ

表面はサクサク、中はモチモチ

2013.03.22 イカの中華風味噌煮込み

ごはんがすすむ一品♪

2014.12.26 ひな祭りの海鮮ちらし

おきレシ26号掲載レシピ

2012.11.28 パパイヤあんかけ

野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット