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ニンジンのレシピ

2011.02.28 イカスミ&カンダバー入りジューシー

健康食材を利用した一品として好評。

2012.02.17 絶品トマトツナじゃが&コク旨トマトうどん

甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです

2013.07.19 鱈(たら)のカレー野菜あんかけ

カレー風味なのでご飯が進む一品

2011.09.12 ゴーヤdeおやき

子供達のおやつに酒の肴にどうぞ

2011.09.08 揚げ焼き島豆腐の冬瓜とナーベーラあんかけ

夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。

2020.09.04 黄金芋がメインのカンタン豚汁

#おきレシコンテスト

2011.09.05 シブイのシーフードボート

シーフードのうま味がしみこんだ冬瓜が最高

2015.01.25 ナンプラー香るエスニック❁三色シリシリ

身近な食材とナンプラーで旨っ!出し要らず

2012.11.15 サザエのピラフ

沖縄にもサザエがいるんです♪

2011.03.01 冬瓜のピリ辛あんかけ

夏バテ防止やダイエットにも最適な料理

2011.07.25 島豚のハンバーグ 中華風ソース

いつものハンバーグを中華風に

2011.03.15 島野菜のかきあげ(シークヮーサーたれ)

それぞれ違う食感を楽しめます。

2014.11.19 サーモンのちゃんちゃん焼き風包み焼き

おきレシ33号掲載レシピ