おきレシ31号掲載レシピ
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
ハンバーガーのようなハンバーグ
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
蒸し器がなくても大丈夫！
おもてなしに１品、簡単レシピです！
今夜はお洒落なナーベーラーとワインで乾杯
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
綺麗なグリーンで癖がない！おやつ代わりに
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
ギリシャ風・ナーベラのムサカです♪
へちまの苦手な子でもおいしく食べられます
ヘチマの以外な火の入れ方、美味しい食べ方
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
レモンを使った彩りもよい爽やかな１品
