具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
ハンバーガーのようなハンバーグ
おきレシ31号掲載レシピ
彩り鮮やかレシピです！
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
ナーベーラーをイタリアンに
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
お酒のおつまみやパーティーに
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
蒸し器がなくても大丈夫！
レモンを使った彩りもよい爽やかな１品
