おきレシブック45号掲載
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
ゴーヤ＆さつまいものヘルシーナゲット
食欲をそそる香ばしい黒糖味噌がきめてです
あっという間に中華街にいる気分に♪
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
ご飯によく合います。
今帰仁産ゴーヤーを使いました。
家で簡単に西洋料理ができる。
モーウイを使ったグラタンタルト！
苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ
食感が楽しいヘルシー春巻き
シマナーを練り込んだパスタ
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
パンをチャンプルー。新しい食べ方提案です
