島ラッキョウと島菜のソース
紅いも、挽肉、チーズのパリパリ春巻です
おつまみに、おやつに最適ラスク♪
体に優しいデザートにシブイソースをかけて
おきレシ48号掲載 クリスマス
ゴーヤにハンバーグを詰めました
ハムやコーンを入れて食べやすくしました
簡単にできて夜食にも便利
たんぱく質20g！筋力UPしたい方におすすめ！肉のうまみはしっかり効いてこのカロリーはうれしい♪
バルサミコ酢とジャムのソースでこっくりと
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
イタリアンでも大人気メニューです
島人参の風味でひと味違えて
野菜と本まぐろアラの唐揚げをのせた丼です
角煮とゴーヤを組み合わせてみました！
noname
