白玉麩をたっぷり加えたピリ辛スープ
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
豆腐を使ってヘルシーにしました
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
おきレシ30号掲載レシピ。
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
栄養満点レシピ♪
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
野菜のシャキシャキ食感がやみつきに！
さっぱりとした和え物です
しょうゆ麹とパプリカでゴーヤーが苦くない
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
シャキシャキパリパリ2色のソースで！
パパイヤと豚肉がコクのあるタレに合う！！
シャキシャキの歯ごたえが絶品！
