美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
蒸し器を使わなくてもカンタンに作れます。
家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理
家庭でもプロ並みに仕上げます
白玉麩をたっぷり加えたピリ辛スープ
細い茄子に肉味噌がよく絡んでご飯が進む！
もずくには食物繊維とフコイダンがいっぱい
豚肉と豆腐の食感にピリッとしたソース
鉄分豊富なひじきとカルシウムたっぷりのチーズがたっぷりとれる、彩りのよいサラダです。成長期のお子さんの1品にどうぞ！
＃おきレシコンテスト
おつまみにも、おかずにも、おやつにも！
素揚げした色んな野菜の味を楽しめます♪
もずくとお麩と豆腐が入ったナゲットです
#おきレシコンテスト
セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
