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豆のレシピ

2012.12.03 ハンダマサンドクレープ

ハンダマスコーンの生地でもう一品

2012.08.16 豆乳コーンシチュー

やさしい味わいの豆乳コーンシチュー

2011.08.07 とうふようレアチーズケーキ

大人向けの風味のレアチーズケーキ

2013.07.24 * 四川風*ゴーヤチャンプル♪

中華風味のスパイスがピリリと味わえます♪

2012.11.28 うちなーひろうす

日本料理に合わせたいうちなー食材

2011.03.23 花海苔巻とハンダマのナムル

花模様が可愛らしい

2013.12.03 えびと冬瓜の豆乳チリソース

冬瓜と豆乳でマイルドに仕上げました

2013.12.03 冬瓜、牛蒡、玄米スープ

さっぱり栄養満点スープ

2012.08.15 オクラのリゾット

家庭で簡単にできるリゾット

2012.02.16 パパイアのゴマ和え

白和えの豆腐をきな粉に変えてみました。

2016.08.26 メカジキしゃぶしゃぶ健康サラダ

メカジキと島野菜のヘルシーなサラダです

2016.06.16 ★コンジャバン(醤油味の煮豆).

歯ごたえのある煮豆で日持ちが良い。

2014.11.14 アサイーボウル

おきレシ33号掲載レシピ。