おきレシ33号掲載レシピ。
柔らかいヘチマとプリプリの茶碗蒸し
鶏とカンダバーを海苔と麸巻で巻揚げ
ナンプラーで一味ちがう逸品☆
真夏にピッタリ！ビタミンカラーの麻婆豆腐
野菜たっぷりふわふわハンバーグ
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
ほろ苦エスニックな炒飯です
サザエとティラジャで作りました
いつものビタローバター焼きをスペシャルに
もう時間がない
カルシウムいっぱいの南蛮漬けです♬
シーチキンとチーズでまろやか
ゴーヤの食感に蒲焼の旨みで美味しい！
