ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
プロが監修する、ウコン入り北京餃子
おきレシ37号掲載レシピ
島にんじんのシマナー巻です。
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
おきレシ24号掲載レシピ
シマナーを練り込んだパスタ
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
おきレシ36号掲載レシピ
金のごまだれで温野菜をたっぷり食べよう！
粉末だし入りかき揚げでお弁当にも
島ニンジンのあかね色ソースがヘルシー
