おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
簡単にできておいしい♪
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
いつものサラダがおしゃれに変身
調味料不要！ささっと作れるおつまみです
ほっこり和みます～
和風のタレで和えました。
シリシリ野菜たっぷり入ったチヂミです。
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
