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ナーベーラのレシピ

2014.08.14 ナーベーラーのかつお糀煮

塩糀と鰹だしでやさしく味付けました

2016.01.31 ヘチトマチーズ

ヘチマとチーズは合うんです!

2016.02.02 ヘチマの利休焼き

鶏の利休焼きを沖縄風にヘチマで仕立てて

2014.08.26 ナーベーラー・ミルフィーユ♪

簡単なのにフレンチ風。おもてなしにもOK

2016.01.31 美瓜と豚肉のステーキヘルシー美瓜ソース

フライパンだけで簡単に出来るのがポイント

2014.09.01 ナーベラーとトマトバジルのペンネ

子供も大好きな彩り鮮やかレシピです!

2016.03.14 へちまとチーズ入り完熟トマトのペンネ

おきレシ 51号掲載レシピ

2016.02.01 美瓜の島豆腐、ポーク巻き

身近で安く、簡単で、子供も食べやすい

2014.09.01 ナーベーラーとちくわのサラダ

冷蔵庫につくり置きして御来客に便利!

2016.01.31 美瓜の生春巻き

ヘチマとパインは相性ばっちしです!

2016.01.27 美瓜deキラキラあんかけしゅうまい

水々しい美瓜の水分&肉汁があんに大変身♪

2020.09.28 麻婆ナーベラー

#おきレシコンテスト

2016.01.30 とろとろ美瓜焼肉チーズ

ごはんにもお酒にも合うよ

2014.08.29 蒸しベーラー

柔らかいヘチマとプリプリの茶碗蒸し

2016.10.06 ナーベラーとミジュンのミルフィーユ

美味しさ重ねて、イタリアン!

2022.07.22 マーボーへちま(名護)

夏野菜の代表へちまに、豚レバーを加え鉄分を強化した一品です。豚レバーに赤味噌、豆板醤を混ぜて炒めることで匂いが軽減されますよ。