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美瓜のレシピ

2016.01.18 美瓜と美豚の南蛮漬

ジューシーサクサクの食感です

2016.03.14 へちまとチーズ入り完熟トマトのペンネ

おきレシ 51号掲載レシピ

2016.10.10 美瓜(びゅうり~)の肉巻き

ごはんにも、お酒のおともにもぴったり!

2018.04.13 ヘチマとウンチェーのスープカレー

沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー

2016.02.03 はえばる美瓜入りガパオライス

エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです

2018.04.13 ヘチマ・シカクマメと鯖のさっぱり揚げ

レモンを使った彩りもよい爽やかな1品

2016.02.01 美瓜の島豆腐、ポーク巻き

身近で安く、簡単で、子供も食べやすい

2016.02.04 へちまともずくのスープ

おきレシ 50号掲載レシピ 3行レシピ

2016.09.12 * ナーベラーのミネストローネ♪

具だくさんでスパイシーなトマトスープ!

2016.02.03 美瓜とミンチだけの水餃子

へちまの香りがぷーんと優しい味

2016.10.14 ヘチマのさっぱりサラスパ

ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます

2016.01.16 はえばる美瓜の特製ポン酢チャンプルー

シークワーサーポン酢で作る王道沖縄料理

2016.02.01 美瓜のソース天ぷら

輪切りにして揚げるだけ!皮ごとどうぞ

2016.01.29 はえばる美瓜ホットサンド

お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です

2016.09.27 * ナーベラーのご馳走キッシュ♪

牡蛎やムール貝・エビの旨みがたっぷり♥

2016.01.20 美瓜とふんわり玉子のエビチリ風味

簡単で美味しいです