おきレシ36号掲載レシピ
生のまま！まるごとナーベラースムージー
残暑厳しい沖縄を島野菜カレーで乗り切る！
低糖質なおからサラダに、ゴーヤを入れて
塩豚の塩味を和らげた美味しい一品。
時間が経ってもふんわり＆しっとり♪
県産パインアップルでエスニック料理！
甘じょっぱい味に仕上げました♪
脂っこいジョールベーコンをさっぱりと！
小さい子もOKコンソメで苦味もマイルドに
簡単！餃子味でご飯がすすむ☆家族に大好評
カレーのスパイスで食欲増進
ゴーヤをニンニク醤油でつけてチャーハンに
パパイヤを定番中華料理で！
