おきレシ31号掲載レシピ
コクたっぷりヘルシーマーボなすです。
島豚でイタリアン
ラー油で旨みと辛みをプラス！
ごはんに絡むシャキシャキ野菜と肉の旨味
梅干しで減塩高価の煮物
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
宮古を代表する郷土料理
カレー風味の黒糖味で、甘辛コクうま
旬の生さんまをたっぷりの香味野菜と一緒に
楽しくヤサイを食べれる
具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
