エビ・イカ・アーサを使った洋風メニュー
カンダバーたっぷり！夏でもご飯がすすむ！
梅酒を沢山使った簡単酢鮭です☆
ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
旨辛ミートソースに絡むゴーヤのほろ苦さ
焦げ目があるほうが味があります。
島人参の甘さを生かして作るジャムです♪
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
ゴーヤの苦みが後味に…。
二度楽しめるウチナー焼きリゾット
苦味が抑制されて美味しく仕上がりました!
チンジャオロースーをゴーヤでアレンジ
とてもヘルシーなパフェ
ゴーヤが苦手な人でも食べやすいそぼろ丼♪
