エスニックのランチプレートです
オニオンリングならぬ、ゴーヤーリング♪
島人参の甘さを生かして作るジャムです♪
魚嫌いの子供でも食べられます
美味しく栄養たっぷり！
夏野菜とゴーヤで栄養たっぷり！
ゴーヤーのそーめんチャンプルー
やさしいながら、しっかりした味わい！
ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
ゴーヤと納豆を合わせてのかき揚げ
ふんわり豆腐ハンバーグのゴーヤー焼き
ベストマッチのンブシーの材料で....
余った野菜に魚・海老を放り込む簡単煮
マグロでボリュームアップ、食べ応えあり！
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
ゴーヤでお手軽おかず！
